原标题：河源逾2.6万名考生参与2023年夏日高考，共设15个考点！我市多行动做好高考考前预备作业

  6月7日至9日，我市将有26969名考生参与2023年夏日高考，全市共设8个考区，15个考点，960个考场。市、县（区）招生考试委员会在市委、市政府正确领导下，认真执行国家、省、市的作业部署，聚集高质量展开，与相关部分密切配合，做好做实做细高考安全各项预备作业，保证高考组织平稳有序，全力保证完成“公正高考”“安全高考”“诚信高考”“暖心高考”“健康高考”作业方针。

  本年高考，全省一切考点全面选用“2+1”进场安检形式，即考生进入考场须经过“两次金属探测仪+一次智能安检门”检测。市、县（区）教育行政部分会同有关职能部分严厉依照国家、省有关要求优化考生进场形式，将防备手机做弊作为重中之重，多措并重，归纳施策，严厉打击使用手机等通讯设备施行做弊的行为，完成手机等通讯设备在高考中“带不进”“用不了”“传不出”。现在，全市各高考考点已按要求装备智能安检门和设置考点物品寄存点，实施考点会集寄存手机办理，根绝考生带着手机、智能手表、高科技做弊设备等违禁物品进入考点。

  为营建杰出考试环境，坚决保护教育考试公正，市、县（区）教育行政部分进一步优化高考考务组织作业，全面执行广东省关于监考员、活动监考员和视频监考员装备要求，在每个考场组织2名监考员的根底上，保证每2个考场装备1名活动监考员、每9个考场装备1名视频监考员。一起，加强考务人员训练作业，选用“线上+线下”相结合的办法加强考务作业人员的训练，实在进步考务作业人员的业务素质和执考、施考才能。此外，还对考生进一步展开诚信教育和考试纪律教育，实在进步广阔考生的思想认识，让每位考生尽知考试的纪律要求及相应的违规处理办法，促进考生自觉遵守考试纪律，做到遵规守纪、诚信考试。

  据了解，5月31日前，市教育行政部分已派出考前预备作业监察组对全市高考考点展开全掩盖查看。各监察组深化高考考点，就做好高考组考、考务组织、应急处置等各项考前预备作业进行再查看、再细化、再完善。接下来，各县（区）教育行政部分将在市组织的高考考前预备作业监察根底上，再次对辖区内考点考前预备各项作业进行再排查、再整理、再执行，全力保证本年高考安全顺利进行。

  面临高考，除了厚实的常识储藏，活跃的心思状况也很重要。咱们为各位高考生供给以下心思调适的小tips，助力各位学生迎候高考。

  第一步，供认自己的负面心情。面临一场重要的考试，每个人或多或少都感受到焦虑、丢失、自我置疑等负面心情。这种负面心情是非常正常的，并且心情是有改变的。供认自己的负面心情，能够协助自己更简单接收这些心情。

  第二步，调查心情。调查自己每一个负面心情，不对心情做任何点评，注意到它们呈现的时刻。

  第三步，顺从其美。一旦心情起来，也不要去逼迫自己按捺它，让心情自行完毕，信任心情能随时刻平复。

  负面心情的发生往往与感受到的压力相关，及时开释减轻压力也能协助处理负面心情。

  音乐、运动、绘画、蝴蝶拍都能协助恰当开释压力；也能够经过搬运注意力、暂时远离压力源的办法削减压力。

  在这里，特别介绍正念冥想的办法，能够帮生们在较短的时刻内进行放松，开释压力：

  高考前处于严重的状况是非常正常，在必定程度上也是必要的。科学研究标明，适度的严重能增强者的大脑振奋程度，进步思想的灵敏程度，协助人更敏捷对环境做出反响，因而恰当的严重能够帮生们更好地应对考试。

  不过，过度严重反而会影响考试状况，因而在这种情况下，需求进行必定的心情调理。

  活跃暗示法即运用内部言语或书面言语对本身进行暗示。实践证明，这种暗示对个别的不良心情和行为有美妙的影响和调控效果，既可协助自己放松过火严重的心情，又可用来鼓励自己。

  例如，能够默想或用笔在纸上写出“镇定”、“这很正常”等词语来停息负面心情；也能够重复默念一些简略、有力、必定的句子，如“我的才能很强”、“我必定会考好”等来稳定心情，扫除严重。

  高考前夕需求规则作息，精力充沛地迎候高考。考生们能够依据考试科目和次序，组织学习和休息时刻，把自己最振奋的时段分配到高考时段。

  丰厚的养分为足够的能量供给后台。备考期间，考生们能够多吃生果、蔬菜、富含蛋白质的食物，防止摄入过多高热量高糖食物。能够恰当添加早餐摄入量，以丰厚养分为根底，及时弥补体内养分，提高学习注意力。