左手、右手、上面、下面，几个简略的指令，让现场参与人员一阵手忙脚乱。这是在做什么呢？

  为进步王四营区域心思支撑小组的专业才能，充沛的发挥现有小组成员在为区域居民供给心情引导、对立调理等服务中的及其重要的效果, 王四营区域社会办、王四营区域社区社会组织联合会联合立德社工于2019年6月14日，在王四营乡人民政府举行了初次“我的心情，我做主”为主题的王四营区域心思减压讲堂。

  上面的画面是小组成员们在进行“偏不这么做”的课前放松。这样的游戏要求朋友们按着教师说的反着做，一下将简略的指令变得有些难度，需求朋友们对接收到的信息进行再加工，再进行举动。经过本次互动，让参与的朋友爱好提高起来，能够更好的获取相关的心思常识。

  接下来，心思教师从社工是什么，困扰在哪里，压力的来历等对社区社工在工作和日子中遇到的压力进行了剖析。并供给PSTR压力测量表对本身的压力做多元化的剖析知道自己的压力强度和能调理压力的方向。教师提示各位朋友：咱们的压力受本身状况影响非常大，咱们要学会纾解压力坚持杰出的状况。教训参与人员合理运用ABC理论，了解到一切的工作没有肯定的好坏，要害看咱们以什么样的心态去掌握。用好的心态去掌握，坏事也能变功德，用欠好的心态去处理，功德也能变坏事。

  后期经过排排队、虫虫接力棒、小鸡变凤凰等游戏，纾解现场朋友的压力，并提示朋友能够经过：忙里偷闲——该歇息的时分就歇息，要信任他人也能将工作做好；规则日子——规则的日子，能坚持达观的心态。这两种方法引导心思上的压力，康复杰出的心思和生理状况。

  本次活动是王四营区域社区社会组织服务渠道项目中社会心思支撑板块的初次服务。来自王四营区域三个社区的社工、居民主干、物业、党员等20余人参与，一起将这些集体开展成为后期进行区域居民心思引导、对立调理的“情感沟通 心灵相约”王四营区域心思支撑小组的主干力量。经过本次活动纾解了队员的压力，放松了身心，做到了欢喜学习、轻松离场的学习气氛，为调和安全的王四营区域建造供给了更好的人才支撑。