不想工作，能够最终靠培养兴趣爱好、倾诉、转移注意力、劳逸结合等方式调整心态。如果通过自我调整心态后，仍然不想工作，甚至会出现焦虑、抑郁等情况，建议及时去医院咨询心理医生，必要时采取药物治疗。

  1、培养兴趣爱好：不想工作可能是由于平时工作所承受的压力太大，没有兴趣爱好，可以培养个人兴趣爱好，如听音乐、看书、看电影、逛街等，有助于缓解日常生活中的压力，从而缓解不想工作的情况;

  2、倾诉：也可以找朋友、家人倾诉，找到不想工作的根本原因，听取朋友或者家人的建议，找到处理方法，从而缓解不想工作的心态;

  3、转移注意力：还可以适当进行运动锻炼、外出旅游，以及去室外找朋友聊天，通过转移注意力的方式缓解不想工作的心态;

  4、劳逸结合：在工作的时候要注意劳逸结合，避免上班时间太长，要学会自我放松，如深呼吸、听一些舒缓的音乐等，也可以在休息的时候喝一杯热牛奶、洗热水澡等，可提升睡眠质量，缓解疲劳，从而改善不想工作的心态;

  5、药物医治：如果患者不想工作是由于抑郁症、焦虑症等疾病引起，可以在医生的指导下服用药物缓解，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，能够缓解患者紧张、焦虑的情绪，从而缓解不想工作的心态。

  建议日常生活中应养成良好的生活小习惯，多参加户外活动，适当进行体育锻炼，多和朋友沟通交流，可以帮助自我缓解压力，从而缓解不想工作的心态。

  中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠远长久、顶级规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

  声明：39健康网登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。