俗话说“不出十五便是年”，现在元宵节已过，广阔“上班族”们又回到了严重的工作中，其间，很多人表明难以习惯，总感觉“压力山大”，有些人为了躲避压力，乃至刚刚放完长假，又请假休短假。对此，日本活跃教育协会代表理事久世浩司在其作品《抗压力》中表明，“与其躲避压力，不如对立压力”。久世浩司以为，假如增强身体力气需求训练四肢肌肉，那么进步抗压才能就需求增强“心灵肌肉”。怎么增强“心灵肌肉”呢？久世浩司向咱们提出了以下几点主张。

  1.培育“我能行”的自我效能感。其间，自我效能感是指个别对自己是否有才能完结某一行为所进行的估测与判别，活跃、正面的自我效能感，比方“我能行”，能够增强个别的决心和抗压才能。培育“我能行”的自我效能感有四个技巧，分别是：经过体会成功来增强决心，调查典范成功的原因，寻求他人的鼓舞与支撑，营建活跃、愉悦的气氛。

  该文章内容仅代表作者观念，不代表复禾健康观念，如触及版权问题，请及时联络咱们予以删去！

  有些人的分缘特别好，所以就十分仰慕，其实你要想具有好分缘也是能够的，仅仅办法要用对，以下便是让你收成好分缘的三大办法。...[具体]

  喜欢的房子了解特性 标题：预备找房子的你，一定有自己的选择办法吧。...[具体]

  你是工作室的哪棵葱 商场如战场，工作室里也是相同，想要在工作室里可持续发展下去，就得先给自己定位一个最适合的人物。...[具体]

  测测你到底有多实际 社会中的实际环境是很残暴的！今日就进入你的潜意识来看在他人眼中你到底有多实际？...[具体]

  你说话可信度有多高 你觉得男子汉，在哪种情境下流泪，让你最看不起呢？...[具体]

  测验：你会栽在哪一类男人手中 假如有五个男人跟你相亲，你第一回合会先筛选谁？...[具体]

  羚贝止咳糖浆作用好吗？宝宝喝了羚贝止咳糖浆还能喝乳霉生片吗...[具体]

  藿香正气水吃了会不会吐逆？藿香正气水和冬瓜、花菜同吃会不会相克...[具体]